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XEQUE

MATE

Aprendendo a lidar com o jogo de Xadrez da Inteligência Emocional

O TREINAMENTO

O Xadrez é um jogo complexo. Nele, assim como nas nossas emoções, existem elementos que se assemelham ao nosso jeito de lidar com a Inteligência Emocional.

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Cada peça no XADREZ tem seu próprio movimento. Cada movimento depende das outras peças.

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Algumas peças, mesmo as mais simples (como o peão) podem fazer um movimento maior no começo e mudar todo jogo.

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Às vezes, sentimentos simples são desprezados por nós, mas podem nos fazer perder o jogo.

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Existem movimentos extraordinários no xadrez, mas que não podem ser feitos a qualquer momento.

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Cada peça tem seu papel e ele precisa ser respeitado.

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Um único movimento gera uma mudança em cadeia no jogo todo, por mais simples que ele seja ou pareça.

O que é inteligência emocional?

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Neste treinamento vamos ajudar você a ter consciência das suas emoções e potencializar a qualidade das relações.

O que é inteligência emocional?

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A inteligência emocional envolve a capacidade acurada de perceber, avaliar e de expressar emoções;

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Capacidade de perceber e/ou gerar sentimentos quando eles facilitam o pensamento;

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Capacidade de gerenciar emoções para promover o crescimento emocional e intelectual.

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Capacidade de controlar emoções para promover o crescimento emocional e intelectual.

 
 
De acordo com a proposta de Mayer e Salovey (1990), inteligência emocional é a capacidade de raciocinar em cima de informações emocionais de maneira a se adaptar melhor aos eventos que acontecem em nossa vida.
Nessa formação utilizaremos uma metodologia elaborada por Wanderley Cintra Júnior, chamada de CES - Consciência Emocional Segura.  Consiste em técnicas que o permite estar em contato consciente com as emoções.

Perceber e reconhecer

Capacidade de perceber  e reconhecer mais fielmente as emoções que a própria pessoa está sentindo, e também as emoções expressas pelas outras pessoas.

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Compreender

Capacidade de nomear e identificar como as emoções podem se misturar ou transitar, ao longo do tempo, de um estado para outro e como minimizar esses efeitos.

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Utilizar

Capacidade de utilizar ferramentas para gerar certos estados emocionais que facilitam o próprio desempenho.

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Gerenciar

Capacidade de utilizar as informações anteriores de maneira integrada, a fim de se adaptar melhor às próprias emoções e aos relacionamentos com os outros.

 
E nessa jornada quero convidar você a se conhecer. Bora lá?

Fundamento 1 - Quem sou eu?


A personalidade como transformação da realidade à sua volta.

 

Nessa etapa você vai conhecer seus principais motivadores.
 

Inclusive, vai receber um laudo de 4 páginas descrevendo detalhadamente sua personalidade.

 

Utilizamos o teste HumanGuide®️ altamente preciso que na sua teoria tem a personalidade baseada no sistema pulsional, há a sinalização de oito fatores de motivação para
cada sujeito. Você terá a oportunidade de identificar quais são seus
potenciais e quais são aqueles que você possui maiores dificuldades.

A partir disso, por meio de exercícios práticos, na aula e fora dela, você terá a oportunidade de tornar mais consciente quais são seus principais talentos e mais:

 

Como aproveitá-los melhor.

 

Como eles podem estar atrapalhando. Atrapalhando? Sim.

Por vezes uma grande qualidade se torna um obstáculo na realização  dos seus objetivos.

 

Vai aprender a trabalhar de forma focal no desenvolvimento de potencialidades e não nas dificuldades.

 

Fundamento 2 - As emoções básicas e os efeitos na sua personalidade e na sua vida

 

A importância da consciência ao lidar com emoções é fundamental. Por isso, nessa etapa você será desafiado a trabalhar com:

a) adaptabilidade 

b) expressão das emoções

c) gestão das emoções alheias a percepção das emoções em si mesmo

d) como é o estresse em cada personalidade

e) autocuidado com as emoções 


 

Nessa etapa você será provocado a deixar mais conscientes as suas emoções 

“como” e “quando” vêm. 

 

E o melhor: sempre se baseando na sua personalidade; ou seja: em você.
 

Fundamento 3 - Os sentimentos. Emoções e expectativas mal elaboradas no contexto do contrato psicológico.

 

Aprenderemos na prática como estabelecer expectativas mais claras nas relações e quais são as perguntas fundamentais para que isso ocorra sempre, evitando o desgaste emocional futuro.

 

Aprenderemos quais as armadilhas atuais que nos levam a desalinhar expectativas, seja no campo profissional ou pessoal.

 

Você será estimulado a pensar quais são e com que frequência ocorrem o uso de sabotadores inconscientes que o levam a cometer três erros cruciais:

1 - Gerar expectativas altas demais
 

2 - Gerar expectativas disfuncionais

 

3 - Gerar expectativas rígidas

 

Iremos entender o processo de tomada de decisão com viés emocional e como diminuir a incidência desse hábito.


 

Fundamento 4 - Arrancando máscaras e alinhando os papéis 

 

Todos nós na sociedade ocupamos papéis em diversas esferas da vida. Seja como pai, irmão, filho, vizinho, líder-liderado, ou mesmo como profissionais. 

Esses papéis muitas vezes eles vão se misturando por conta de traumas ou de problemas que aconteceram durante a nossa intercorrência de vida. Nesses momentos, vamos misturando os papéis e essa confusão vai dificultando nosso foco no que importa para si, fazendo-nos nosso eixo principal, o que nos gera problemas emocionais.

 

Nessa aula a gente vai trabalhar principalmente como fazer com que a possamos  restabelecer melhor as relações e organizar melhor esses papéis.  

 

Como ferramenta utilizaremos o modelo WebSpiderEmotions, criado por mim pra ajudar na adequação da teia de relações e papéis.


 

Fundamento 5 - A escuta qualificada e o Feedback

 

Nesse último encontro você receberá na prática 4 ferramentas fundamentais pra manutenção e continuidade dos processos que iniciou nos fundamentos iniciais.

Uma delas é a amplificação do processo de escuta que está presente em toda a formação, mas que será detalhada de forma mais precisa nesse encontro.

Você vai potencializar seu poder de escuta e regulação da comunicação com as pessoas, o que vai contribuir pra sua melhor jornada de vida.

No Feedback, você receberá e aprenderá a lidar com duas ferramentas incríveis, para que você possa prosseguir evoluindo constantemente na sua busca por um melhor controle da Inteligência Emocional.

 

Vantagens:

 

         A sua trilha é exclusiva, pois você irá fazer um teste de personalidade que utilizará elementos específicos do seu contexto de mudança. 

 

        Há um intervalo proposital entre as aulas para que você possa atuar e praticar o conteúdo vindo mais preparado(a) para o próximo encontro.

 

        A cada 15 minutos de exposição você terá 5 minutos de exercícios o que facilita a fundamentação do que está aprendendo.

 

        Sala de aula invertida: O poder aqui é todo seu, nós seremos instrumentos de transformação.

 

        Ao final da trilha você terá individualmente a oportunidade de estar com um de nossos psicólogos, individualmente, para avaliar sua trilha final.

 

        Aulas ao vivo permanecem gravadas: você poderá assistir o conteúdo e assistir depois  - quantas vezes quiser.

 

         E aí? Está pronto(a)?

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Carga horária total de 14 horas

5 encontros ao vivo de aproximadamente 2 horas 

Apostila inclusa e consumível 

Inclui Teste de personalidade

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AUTOR

Wanderley Cintra Júnior é psicólogo graduado pela Universidade Federal de Santa Catarina e especializado em avaliação de desempenho. Dedica-se há mais 15 anos a estudar o comportamento das pessoas no contexto do trabalho e possui mais de 20 anos de experiência em treinamento e desenvolvimento de pessoas, acumulando mais de 55 mil horas de treinamentos ministrados. Sendo esses últimos 9, dedicados exclusivamente a lidar com questões emocionais, seja individual ou em grupos.
Criador do método SpiderWebEmotions, utilizado em mais de 36 empresas no Brasil e no mundo.
Wanderley atua de maneira global com experiências em empresas de Portugal, Itália, Canadá e Austrália.

O objetivo agora é fazer com que as pessoas tenham acesso de forma eficaz a uma formação que lhes dê condições de sentirem-se mais conscientes sobre suas emoções, mais saudáveis e felizes.